Забота о психическом здоровье начинается с внимания к себе и окружающим

В преддверии Всемирного дня психического здоровья с 5 октября по 9 октября психолог МЦЗ «Жастар Мед» Аллавердиева Н.Е. провела для студентов Костанайского строительного колледжа цикл психологических тренингов. Участники обсудили, как распознавать свои эмоции, справляться со стрессом и поддерживать друг друга в трудные моменты.

Практические упражнения помогли ребятам лучше понять себя, потренировать навыки общения и почувствовать поддержку группы. Такие встречи напоминают: обратиться за помощью, когда она нужна, — важный шаг в заботе о себе.