Профилактика заболеваний основана на здоровом образе жизни, устранении факторов риска, регулярном медицинском наблюдении и соблюдении мер профилактики инфекций.

Факторы риска — это условия и привычки, которые повышают вероятность развития заболевания.

Основные факторы риска:

 неправильное питание;

 недостаток физической активности;

 курение и употребление алкоголя;

 хронический стресс и недостаток сна;

 избыточная масса тела;

 неблагоприятные условия окружающей среды;

 наследственная предрасположенность;

 несоблюдение правил личной гигиены.

 Профилактика заболеваний

Профилактика направлена на предупреждение возникновения болезней и их осложнений. Она включает:

 здоровое и сбалансированное питание;

 регулярную физическую активность;

 отказ от курения и злоупотребления алкоголем;

 соблюдение режима сна и отдыха;

 регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию;

 своевременное обращение к врачу;

 соблюдение правил личной гигиены.

 Профилактика инфекционных заболеваний

Для предупреждения инфекций необходимо:

 Регулярно мыть руки с мылом.

 Использовать безопасную воду и качественные продукты питания.

 Соблюдать правила приготовления и хранения пищи.

 Проветривать помещения и поддерживать чистоту.

 Избегать тесного контакта с больными при заразных инфекциях.

 Использовать средства индивидуальной защиты в ситуациях, когда они необходимы.

 Соблюдать рекомендации по вакцинации.

С целью повышения информированности населения по вопросам профилактики заболеваний, факторов риска и формирования здорового образа жизни врачом ЗОЖ был организован семинар-тренинг для жителей Алтынсаринского района и города Костаная. Мероприятие проводилась на базе ООШ, отдел по ЧС, аппарат Большечураковского округа, районный дом культуры,филиал Казпочты, ТОО «Олжа Беляевка», аппарата акима сельского округа им. Марии Хакимжановой, ТОО «Ленигер», отдел полиции Алтынсаринского района, КТЖ Грузовые перевозки, ТОО « Тобол-Агро2020» и т.д., с охватом более 310 человек.