Молодежный центр  здоровья «Jastar Med» организовал и провел семинар-тренинг,  беседу, консультацию «Как  суметь сохранить здоровье подростку», «Профилактика психического здоровья, бытовое насилия»,  как можно записать на прием   МЦЗ,  профилактика избыточного массы тела, ожирения, анкетирование и т.д. на базе Гуманитарного колледжа, с охватом  более 80 человек.

Солнечный удар — тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате перегрева головы прямыми солнечными лучами. У пострадавшего отмечаются тошнота, рвота, кровотечение из носа, возможно расстройство зрения, учащаются пульс и дыхание.

1. Головные уборы – обязательный атрибут во время летних экскурсий и прогулок. Головной убор защитит от солнечного удара и обеспечит хорошую переносимость летнего зноя.
2. Зонтик – может стать как альтернативой головному убору, так и хорошим к нему дополнением. Он обеспечит дополнительную тень и прохладу. А еще он очень удобен, так как под ним могут спрятаться от жары несколько человек.
3. Солнцезащитные очки – помогут защитить ваше зрение от яркого света и ультрафиолетового излучения.
4. Вода – непременный спутник в летнее время. Обязательно берите её с собой и пейте как можно чаще, она поможет спастись от обезвоживания. Лучше если это будут несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.
5. Зелёный чай. «Почему именно зелёный?» — спросите вы. Причина в том, что зелёный чай не выводит соли из организма человека, а значит, пить после него хочется меньше и жажду можно утолить на более долгое время.
6. Одежда светлых тонов – по возможности одевайте одежду светлого, а лучше белого цвета из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух. На ноги лучше всего подойдёт открытая обувь, а на плечи можно положить влажный платок – так вы убережёте себя от перегрева.
7. Веер – более простая альтернатива портативному вентилятору. Небольшого размера и нет вероятности разрядки батареек.
8. Солнцезащитный крем – именно он поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и излишнего загара. Поэтому, даже выходя на непродолжительную прогулку, обязательно пользуйтесь им, дабы избежать солнечных ожогов. Выбирайте крема с высоким SPF фактором, чтобы как можно дольше беззаботно пребывать на солнце.

Слово «стресс» определяет состояние организма, при котором он пытается адаптироваться к сложным условиям жизни. Когда человек подвергается чрезмерному физическому или психическому напряжению, его организм сначала пытается защититься. Но часто организм не способен справиться с умственным или физическими перегрузками. В таком состоянии любое дополнительное напряжение может нарушить нормальное состояние человека и вызвать болезнь . Частые стрессы могут спровоцировать развитие неинфекционных заболевание как сердечно -сосудистые , онкологические заболевание и т.д. Избежать стрессов нельзя, нейтрализовать можно, стресс не должен управлять вами, управляйте им сами.

Ежедневно расслабляйтесь на не которое время, не беретесь за те дела с которым вы не справитесь, нужно снизить причину стресса, полноценный сон, достаточно отдыхайте, слушайте музыку, читайте книгу, занимайтесь физкультурой элементарно утренняя зарядка. Принятие душа Нужно переключиться на что - нибудь хорошее. Один из способов успокоение это юмор.. Полезно записывать свои ощущение сразу при поступлении острого стресса, чтобы потом в спокойном состоянии проанализировать их. Стресс может привести к ожирению и развитее сахарного диабета, а также сердечно- сосудистое заболевание. Попробуйте самостоятельно справиться со стрессом. Но если не в состояние самостоятельно справиться , то лучше обратиться к психологам которые помогут вам адаптироваться в стрессовой ситуации и выработать стрессоустойчивость. В каждой поликлиники города и районных больниц есть кабинет психолога. Обратиться могут по месту прикрепления. А также уважаемые родители объяснить своему ребенку что он всегда может обратиться к психологу, к примеру, в Молодежный центр здоровья «Jastar MED».

Бронхиальная астма — распространенное хроническое заболевание среди детей. Основным клиническим признаком бронхиальной астмы являются периодически возникающие приступы затрудненного дыхания или удушья, вызываемые распространенной обратимой обструкцией бронхов, связанной с бронхоспазмом, гиперсекрецией слизи и отеком слизистой оболочки. В последние годы частота заболеваемости бронхиальной астмой детей возрастает повсеместно. Специалисты объясняют это тем, что с каждым годом используется все больше искусственных материалов, средств бытовой химии, продуктов питания промышленного производства, содержащих большое количество аллергенов. Факторами риска развития бронхиальной астмы у детей являются:
– наследственная предрасположенность;
– постоянный контакт с аллергенами (продукты жизнедеятельности клещей домашней пыли, споры плесневых грибов, пыльца растений, шерсть домашних животных, птичий пух, пищевые аллергены; пассивное курение (вдыхание табачного дыма).

Факторами-провокаторами (триггерами), воздействующими на воспаленную слизистую оболочку бронхов и приводящими к развитию приступа бронхиальной астмы у детей, являются:
– острые респираторные вирусные инфекции;
– резкие запахи;
– синусит;
– вдыхание холодного воздуха;
– желудочно-пищеводный рефлюкс.
- неблагоприятная окружающая среда и т.д.

Как определить, болеет ли ребенок астмой или нет:
• кашляет сухо, приступами, причем приступы кашля возникают и усиливаются резкими скачками, ночью или утром сразу после сна;
• дышит со свистом;
• со стороны видно, что ребенку трудно дышать в течение длительного промежутка времени;
• часто жалуется на то, что «давит в груди»;
• кашляет и задыхается после того, как погладил кошку или та просто прошла мимо;
• кашляет и задыхается, когда добирается до запыленных книг или пыльных углов;
• не кашляет на улице зимой, но кашляет и задыхается в период цветения растений, с весны до осени;
• кашляет и задыхается после активных игр и сильного возбуждения.

Профилактика бронхиальной астмы у детей:
– грудное вскармливание на протяжении первого года жизни;
– постепенное введение прикорма в строгом соответствии с возрастом ребенка;
– своевременное активное лечение заболеваний органов дыхания;
– поддержание жилища в чистоте (влажные уборки, отказ от ковров и мягких игрушек);
– отказ от содержания домашних животных (при их наличии тщательное соблюдение правил гигиены);
– недопущение вдыхания детьми табачного дыма (пассивного курения);
– регулярные занятия спортом;
– ежегодный отдых на морском побережье или в горах.

При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!